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        名醫話健康?丨世界睡眠日：健康睡眠，人人共享
        

 
        
 
        
  發布時間：2024年03月22日10:11 來源：
荊楚網  ?（湖北日報網）
 
        
 
        
 

 
        

        

  
        
    
    
        每年的3月21日是世界睡眠日，失眠在中老年人群中屬于多發癥狀，失眠是指睡眠時間和質量不滿意，并影響白天社會功能的一種主觀體驗。長期失眠會導致記憶力減退、頭痛、植物神經功能紊亂等，嚴重影響著我們的工作學習和生活。而經常失眠的患者會引發老年癡呆，甚至使人過早地衰老，縮短壽命。所以當我們日常生活中自身和家人存在睡眠癥狀時，一定要引起足夠的重視。請看孝感市中醫醫院老年病科萬小波醫生講解六個中醫小妙招，改善睡眠質量。
        

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        策劃：黃菲 張迎春
        

        統籌：葉修頎 舒俊杰
        

        制作：李娟娟
        

        出品：荊楚網孝感編輯中心 孝感市中醫醫院
        
        
    

        

  
                            
            
        
    
        

        【責任編輯:左硯文】
    
          
  
        



    
 
        
    
        
            
        
            	

               
        
 
   


  
         
 
 
        

        


        


    
        
 
        






        







  

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